心烦意乱的时候怎么办
2022-07-16 1人回答
健康咨询描述：心烦意乱的时候怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
心烦意乱的时候，可以通过提高睡眠质量和合理饮食以及运动训练，药物治疗等方法来改善。在睡前可以用热水泡脚，放松心情。尽快入眠，提高睡眠质量。烦躁的时候要多吃新鲜的蔬菜水果。根据自身的体质，可以选择快跑或者是游泳。
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2022-07-18 17:06
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