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早上起来七点多八点多一直困

2022-07-17 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：晚上大概十二点睡，早上六点起，但是多梦，有时候会半夜醒。六点多刚起来的时候不困，但是一到七八点，尤其是吃完早餐之后特别特别困，感觉脑子完全转不动，该怎么调整

满意答案

病情分析：
这种情况可以通过坚持锻炼身体进行改善，每天坚持跑步20分钟到半个小时，坚持一个月会有所改善，同时一定要注意清淡饮食，不要吃过度辛辣刺激性的食物，白天不要睡觉，晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，不要熬夜

投诉 追问 2022-07-17 09:25

2022-07-17患者追问

就是很困也不睡是嘛

2022-07-17医生回复：

白天能不睡，尽量不睡，因为白天睡了，晚上就有可能睡眠质量差。

其他答案 (2)

病情分析：
你好，如果出现多梦易醒的症状，容易导致睡眠的质量不好。白天出现犯困乏力。记忆力减退等症状，建议先调理睡眠，可以服用枣仁安神胶囊，改善睡眠质量，镇静安神治疗，晚上睡前可以喝一杯热牛奶，然后热水泡脚有助于提高睡眠质量，促使睡眠。平时避免劳累、紧张、熬夜的情况。

投诉 2022-07-17 09:29

病情分析：
也属于正常的情况，注意休息，避免熬夜，放松心情了，不给自己太大的心理压力，要养成早睡早起的好习惯的，吃完早餐以后呢要注意多锻炼自己的身体，可以去上班的，放松心情，不给自己压力。

投诉 2022-07-17 09:28

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