肩周炎和颈椎怎么锻炼方法
2024-07-24 1人回答
健康咨询描述：肩周炎和颈椎怎么锻炼方法
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- 陈文钧 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
肩周炎平时在家里可以练习手指爬墙锻炼肩关节，颈椎病可以在家里练习米字操。平时要保持良好的坐姿，避免低头时间过长，睡觉时枕头不能过高，不能躺在床上看电视，注意肩关节保暖。
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2024-07-24 12:47
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