高三女生情绪起伏不定，喜怒无常，控制不住哭

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：您好，我是一名准高三学生。现在是放暑假在家已经有一段时间了，也许是因为期末考试的失利再加上家人施加的压力什么的，这两天胸口很闷，什么都不想做。
不好意思，也许我现在说话没什么头绪，读起来不太流畅。我不知道我在因为什么而难过，我好像控制不住我的情绪，明明什么都没发生但是眼泪就一直掉一直掉，眼睛哭得又酸又痛，每次哭胸口都好闷，我也不知道为什么哭，都是哭的时候才会想起来各种让自己难受的事情。每次哭大概得有一分钟吧，我个人认为挺频繁的，没有隔多久又哭一次。
我发现我越来越爱摔东西了，越来越爱吼人，但是我不想这样的。我很享受东西破碎的声音带来的快感，但快感过后是无穷无尽的后悔，内疚。
可是有时候又对未来充满希望，规划满满当当，像打了鸡血一样，也有些神经质。我前段时间感觉到我的同学跟我聊天接不上梗，后来想想是有些没头绪的话。这样的状态可以持续几天，然后平淡，最后又到什么都不想做的状态，这是正常的情绪起伏吗？
其实从初中的时候断断续续就开始了，这样的状态，只是这次变得好严重。
我一直以来也没觉得是什么疾病，只觉得是正常的情绪起伏。但是我这次好害怕啊，我哭得好厉害，我止不住我的眼泪，我也止不住摔东西。
我没什么很交心的朋友，零星几个我也不太敢向他们倾诉，我很怕他们不理我，离开我。我也不想和家长交流，其实以前也有交流过，但是没什么用，我也不知道他们对我的责怪什么的到底对我有没有影响，我自认为我是左耳进右耳出的人。我不知道该不该去看医生，我也不知道如果要去的话该怎么和家人开口。
以前跟他们说要去看医生，后来他们打听我的同学们朋友们都没有这样的情况，我家人就说我搞特殊，事情多。我也不知道了，我到底是不是搞特殊，事情多，现在我只是觉得很难受，我不知道怎么办了。我只知道我很难受，我呆在房间里一天了，我不想出门，也不想社交，但是我好渴望有人能来找我聊天，聊什么都好。我完全不想出门，我好害怕。我也一点胃口都没有，已经一天多没吃东西了，很饿，但是没胃口吃东西
我应该怎么办呢，我自己能消化好这些情绪吗，我已经高三了，我不太希望这样的情绪影响到我的学习生活……麻烦您帮帮我吧，给我一些能缓解这些情况的方法，拜托了。