2022-07-20 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我每天都跑五公里,而每次跑完步都喝一整瓶电解质水,但我又听说喝电解质水过多对身体不好,我应该停止喝电解质水吗
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病情分析:
不会有影响的,因为你跑步的时候就会出大量的汗,汗液中就含有丰富的电解质,如果是电解质丢失就有可能会出现身体乏力的现象,所以你可以适当的喝点电解质水能够补充人体所必需的电解质,避免出现低氯低钠的现象。
就是说喝电解质水过多会导致新陈代谢加快,加快衰老,营养失衡的问题。我突然有点害怕了
不会的,这种说法是错误的。
就是这个,如果是错误说法的话那我就放心了
因为你出汗就要丢失大量的电解质,如果你不及时的补充的话缺钾缺钠就有可能会导致肢体乏力的现象。
嗯这样啊,好的,谢谢
不客气,有问题可以咨询。
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病情分析:
如果每天跑步后喝一瓶电解质水的话应该是可以的,是能够有效的补充身体所消耗的一些矿物质水分等相关的一些微量元素的。跑步后那么身体必然会消耗到身体的一些水分或者是一些矿物质的,适当的喝一些,对于身体来说是没有害处的。
我每天都跑五公里,跑完后可以喝电解质水吗。我看网上说喝电解质水过多会导致水肿,营养失衡,新陈代谢加快,加速衰老,我已经喝了9天多了,我有点担心了
可以喝白开水的
病情分析:
根据你描述的情况来看,就算是你每天跑5公里。或者是做一些其他的运动或者是运动完之后也不建议你喝电解质水没有必要去喝电解质水来补充身体的能量喝普通的温水就可以了,而且就算是运动完之后也不建议你大口大口的喝水,有可能会加重你胰腺胆囊和肝肾的负担,所以慢慢的喝水就可以了。是的,以后就没有必要喝电解质水了,正常的饮用水就行。
病情分析:
你好,运动之后是可以适当的喝电解质水来补充营养成分,促进身体的新陈代谢,这是由于运动之后大量出汗会出现电解质流失,这种情况需要及时的补充电解质来恢复状态,不要过多的喝,如果喝多的话有可能会加重肝肾功能负担,平时应适当的运动,也可以吃其他的蔬菜水果来补充电解质。