睡眠不好要怎么调理
2022-07-20 1人回答
健康咨询描述：睡眠不好要怎么调理
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
睡眠不好，可以通过改善生活方式和服用药物的方法来改善。平时要养成定时睡眠的良好习惯，要保证睡眠环境的安静卫生，要保证睡眠环境的温度适宜。在睡前尽量不要吃得过饱，也不要喝浓茶以及饮酒。
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2022-08-06 08:44
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