哪些食物富硒和锌
2022-07-20 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：哪些食物富硒和锌
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃一些坚果，肉类食物等。比如可以多吃一些瘦肉海贝类，虾类，以及动物的肝脏，也可以多吃一些苹果，银耳，卷心菜和紫菜中的硒，锌含量也比较丰富。也可以多吃一些花生，核桃等坚果
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2022-07-20 21:02
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