腰椎骨质增生，已经好久了

病情分析：
腰椎骨质增生，是腰椎退行性变的标志，这是很正常的，中老年人都会发生，但是平时只要注意腰椎自我保健：定时改变姿势，不能长时间的事，避免久站久蹲久坐，避免弯腰拾物！，一般都会延缓病情的发展，延缓腰椎退变和骨质增生，平时要加强腰椎自我保健，可以口服腰痹通胶囊，外敷洛索洛芬钠凝胶膏对症治疗！

病情分析：
单纯骨质增生骨刺的话，主要是对症处理，建议您进一步的做个腰椎间盘CT或者磁共振检查，排除是不是有腰椎间盘突出的情况，目前症状明显的话，可以口服仙灵骨葆胶囊和西乐葆等，方便的话可以做做按摩，艾灸针灸推拿等理疗，日常生活当中需要避免弯腰劳累，久坐，姿势不良等情况。