失眠两天两夜怎么办
2022-07-26 1人回答
健康咨询描述：失眠两天两夜怎么办
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你出现失眠两天两夜，像这种先自我调整养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。如果调整不好，那就去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的看一下，可以适当的吃一些助眠的药物进行治疗。
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2022-08-17 05:27
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