长期便秘是因为什么原因导致的？如何缓解？
2022-07-26 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：近来一个月，排便困难，马桶上一坐就是一小时起步，脚都麻了，还是拉不出来，长期便秘是因为什么原因导致的？如何缓解？
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满意答案
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
长期便秘可能是由于肠道菌群失调、饮食纤维摄取不足或者运动量过少等引起的症状。肠道菌群失调有害菌的数量超过了有益菌，从而出现肠道紊乱的问题，导致长期的便秘，这种情况可嚼江中利活乳酸菌素片，它的核心成分乳酸菌素可以精准地对肠道有害菌进行杀灭，构建利于有益菌生长的厌氧环境，让肠道能够很好地养出自己的有益菌，改善经常便秘的情况。另外，饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的饮食纤维，饮食后促进肠道蠕动，加速排泄粪便。还要坚持合理的运动，提高胃肠动力，减少便秘的发生。
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2022-07-27 14:03
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