2022-07-27 1人回答
健康咨询描述:怎样减掉腹部,脸部的肥肉
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病情分析: 可以通过瘦全身的方法来达到减掉腹部脸部的肥肉,首先是要调整饮食结构,不要暴饮暴食,要清淡饮食,避免吃一些含糖量含热量高的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,平常以清淡为主,多吃五谷杂粮,多吃一些蔬菜水果,另外可以进行户外运动,每天坚持40分钟以上的有氧运动运动的方法多种多样,也可以做一些针对腹部的运动,比如说仰卧起坐,平板撑。
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