怎样调整自己的心态
2022-07-27 1人回答
健康咨询描述：怎样调整自己的心态
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
良好的心态可以更好的适应社会，有利于人际关系交往，更好的应对各种压力，提高生活质量等。调整自己的心态，是指在面对各种压力或者不利的情况下，通过自己的主观努力，合理控制个人的情绪等使心态平稳，防止对身体健康的不良影响。心态调整的方式方法很多，例如树立正确的认知观念，对影响心态或情绪的问题有正确的认知或者清醒认识，采取积极的应对措施或者防御机制，做一些深呼吸放松训练、冥想等。
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2022-09-01 16:29
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