2022-07-28 1人回答
健康咨询描述:怎样消耗腹部脂肪
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病情分析: 腹部脂肪,可以通过调整饮食,改善生活习惯,增加运动等方法来进行消耗,平时不要进食含脂肪量高的食物,更不要进食高糖高胆固醇的食物,饮食应以清淡为主,避免摄入过多的食物,不要熬夜,保证充足的睡眠,提高消化吸收能力,促进食物的消化,坚持进行运动可以做一些仰卧起坐,卷腹运动来消耗腹部的脂肪。
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