怎样的作息规律才健康
2022-07-28 1人回答
健康咨询描述：怎样的作息规律才健康
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
健康的作息规律应该定时休息，每天晚上不能迟于10:30睡觉，这样精力充沛有利于第2天的工作和生活，如果由于工作需要，晚上也要安排好自己的作息时间，长时间熬夜对身体会有损害的，建议平时要劳逸结合，不能过度疲劳，注意休息按时吃饭，适当活动。
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2022-09-01 16:35
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