是不是不适合做中高强度运动
2022-07-28 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：动态心电图里，做低强度有氧运动（不跑跳）心率166。
算了一下
主要针对心肺适能的高强度。
我们建议采用90%最大心率（会员最低也得85%)。最大心率的计算公式:208-0.7×年龄】（170.19）
如果采用储备心率的话（可能更准确），建议调用80%以上的储备心率。储备心率=最大心率-静息心率。】（151.952）
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满意答案
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- 王洪真 主任医师
- 日照市中医医院
病情分析：
循序渐进的过程，过度劳累过度运动有损健康，心率不要超过150次预防心肌缺血缺氧，气虚比较明显，持之以恒坚持不懈循序渐进过程，少熬夜睡眠充足少生气情绪稳定。
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2022-07-28 15:36
其他答案 (1)
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- 侯加洲 副主任医师
- 卫辉市人民医院
病情分析：
人在运动的时候，特别是高强度运动，心跳是加快的，血压也会是偏高的，这是一个基本的道理，至于详细的计算，那可以按照标准进行计算，不要超过标准最好了。起码不要出现心悸，胸闷，心慌等症状为原则。
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2022-07-28 14:17
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