2022-07-28 1人回答
健康咨询描述:怎样一个星期能瘦十斤
满意答案
病情分析: 想要一个星期瘦10斤,需要坚持合理的饮食,保证足够的睡眠,进行适当的运动,提高身体的基础代谢能力,从而达到瘦身的目的,在饮食上需要注意饮食的搭配,多吃蔬菜和水果,补充维生素,减少米饭馒头等高淀粉主食,需要注意优质蛋白的摄入,比如鸡蛋,牛奶,瘦肉蛋。同时还应该运动运动,可以加速血液循环,提高身体的机能。另外也可以通过抽脂手术的方式来快速瘦身。
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