怎样一个月减20斤
2022-07-28 1人回答
健康咨询描述：怎样一个月减20斤
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
一个月减20斤，首先需要注意饮食，多喝水增加饱腹感，减少食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃主食。每天坚持快走或者是慢跑，跑步前和跑步后都需要进行拉伸动作。想要减肥也可以抽脂手术来减肥。
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2022-07-28 16:31
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