怎样减掉大腿内侧的肉,还有上臂的肉
2022-07-28 1人回答
健康咨询描述：怎样减掉大腿内侧的肉,还有上臂的肉
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减掉大腿内侧的肉和上臂的肉，需要制定一套减肥计划包含饮食营养搭配与一些有氧运动，饮食上要控制热量和蛋白质的摄入，多吃一些富含维生素的食物，避免长期熬夜养成规律的作息，可以做一些有氧运动如游泳跑步，仰卧起坐，需要长期坚持就会有一定的效果。
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2022-07-29 09:12
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