2022-07-29 2人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:昨天睡太久了睡了17个小时然后一直到现在都是头很晕感觉跟做梦一样
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病情分析:
睡眠时间过久,也会导致头晕头胀的情况,一定要养成健康的生活习惯,按时休息。按时起床,每天保持7~8小时的睡眠就可以。注意锻炼身体,促进机体的血液循环。饮食上补充维生素和优质蛋白,不要经常吃些辛辣刺激性的食物。
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指导意见:
您好,根据你提供的信息,人体每日应保持相对恒定的作息习惯,做到早睡早起,保持睡眠时间在7-9小时左右为宜。过长的睡眠时间可引起生物钟发生紊乱,且长时间的睡眠可引起精力不济、注意力下降等后果。建议调整好作息习惯。