每天熬夜怎么补
2022-07-30 1人回答
健康咨询描述：每天熬夜怎么补
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满意答案
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- 马小丽 副主任医师
- 首都医科大学附属北京同仁医院
病情分析：
每天熬夜的情况应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，需要注意营养的补充，可以吃一些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼肉等，也可以适当的进行一些有氧运动，中午的时候可以睡一会午觉，平时要注意休息，避免过度的劳累。最好养成良好的生活习惯，少熬夜。
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2022-09-01 16:42
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