请问熬夜怎么才算熬夜？
2022-03-16 2人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：医生你好！请问怎么才算熬夜是超过多少点水算熬夜还是睡不足八个小时算熬夜。如果我12点睡觉睡到9点钟睡足九个小时也算熬夜吗
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
正常睡眠应在九点半到十点之前。所以每天十点之前睡觉是正常的，不算熬夜。22点睡觉，九点起床也是熬夜。早上六点到七点起床是正常的。平时不要熬夜。经常熬夜会增加心脏的负担。
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追问 2022-03-16 10:53
2022-03-16患者追问
谢谢医生！就是要在固定的时间点睡才算熬夜
2022-03-16医生回复：
最好在十点之前上床睡觉。
其他答案 (1)
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- 张艳凯 副主任医师
- 开封市中心医院
指导意见：
成年人一般晚上睡觉时间不宜超过10点之前，如果超过11点还没有入睡，这个就算是熬夜，你是晚上12点睡睡到早上9:00起床，虽然睡眠时间已经有9个小时了，但是这个只能说睡眠时间上是正常的，但是这么晚睡觉也属于熬夜。
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2022-03-16 14:41
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