都说熬夜，请问指的是那种熬夜
2018-01-10 4人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：都说熬夜，请问指的是那种熬夜，有两种说法，11点，12点后入睡属于熬夜，可我经常都是这样12点后睡着，9点醒，天天如此也不见危害在哪，在请问下，12点后入睡属于熬夜，都入睡了也算熬夜?还有就是难道说晚那一两小时就有害了？什么害，那一两小时有什么害，天天晚睡都是12后睡着，现在人都这样，在己习惯了，难道叫我逼自己入睡吗？在10点逼自己?弄得我现在好焦虑，想不通12后睡着也有错？真是不明白，一点都不科学
满意答案
-
- 刘畅 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
按正常人的生物钟来说，十点以后睡觉就属于熬夜了，应该在十点以前上床休息。
指导意见：
你这种情况虽然已经养成了习惯，也应该改正过来，做到早睡早起，坚持锻炼身体，养成健康的生活习惯。
这么说，我12入睡也有害了，也叫熬夜，都入睡了也叫熬夜，熬夜不是指一晚不睡，自己不想睡通宵的吗
熬夜不是熬通宵，12点入睡对人有害。
什么害？我天天这样身体很好啊
按中医的观点来说损害肝脏。
中医观点?排毒？
坚持十点以前入睡，保护肝脏。
其他答案 (3)
-
- 卜希霞 副主任护师
- 咨询：7937人
病情分析：
你好，平常从事什么职业？有什么不舒服？去检查过吗？做了什么治疗？
指导意见：
从你描述情况来看考虑真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。早点休息对身体好。
-
- 韩长清 二级心理咨询师
- 驻马店市第二人民医院
病情分析：
你好，根据你的情况当然不能熬夜了，熬夜的话很容易导致黑眼圈，如果肝功能不好的话，是不能熬夜的，每天一般的话十点钟，就要开始睡觉了。
-
- 王斌 二级心理咨询师
- 新蔡县人民医院
病情分析：
你好，根据您的描述，一般的睡眠，我建议还是早睡早起一般的在九点之前入睡是比较科学的，如果超过11点以后，对身体是非常不利的，有可能一天的疲乏，休息不过来，造成第二天精神疲倦的
焦虑症状百科
在统一价值论中，当某事物的价值在...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识