2022-07-30 1人回答
健康咨询描述:怎样改善酸性体质
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病情分析:
指导意见: 饮食调理,通常多吃新鲜蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、油菜、梨等。不要吃脂肪、甜味、油腻和难以消化的食物,这会加重酸性体质。生活应该有规律,不要熬夜,喝酒、抽烟等,并保证充足的睡眠。多做户外运动,如游泳、跑步、骑自行车等,上述运动可以加快体内酸性代谢废物的排放,从而改善酸性体质。
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