2022-07-31 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:持续很长时间,每天晚上失眠,每次刚睡着就会醒,一醒就浑身难受,胳膊腿感觉酸,平常手也总是有比较僵硬的感觉,有个脚趾走路下楼梯时会忽然码一下,主要是每天晚上一睡就醒来难受,很折磨人回复
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病情分析: 可以通过锻炼身体的方式缓解失眠,白天不要睡觉,中午困也尽量不要睡,同时晚上不要熬夜,不要看刺激性的视频,可以听一些舒缓的音乐,平时不要吸烟不要饮酒,睡觉之前不要喝茶,不要喝咖啡
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