晚上失眠严重睡不着还浑身难受
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：晚上加班回来一两点了挺困的闭上眼很久就是睡不着还浑身难受
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果经常出现这种情况，主要是由于白天过度紧张焦虑，压力大或思虑过多引起的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来增强抵抗力，缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-01-09 20:16
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