睡前做50下俯卧撑可以吗,
2022-07-31 1人回答
健康咨询描述：睡前做50下俯卧撑可以吗,
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满意答案
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- 李婷婷 副主任医师
- 山东大学齐鲁医院
病情分析：
一般情况下睡前不要剧烈的运动，以免使大脑过度的兴奋，不利于睡觉。你可以把俯卧撑放在其他时间做或者早晨做可能会好的。一般是晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要剧烈的运动，不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡，如果你做完运动不影响睡眠的话，你也可以做俯卧撑的。根据你自己的情况来选择。
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