哪些方法才能提高精子质量与活动力
2022-08-01 1人回答
健康咨询描述：哪些方法才能提高精子质量与活动力
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满意答案
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- 曲华伟 副主任医师
- 山东省立医院
病情分析：
提高精子的质量和活动力，首先呢就要加强锻炼，通过锻炼来增强自身的体质，然后要戒烟戒酒，酒精和尼古丁都会影响到精子的质量和活动力，然后还要保证充足的睡眠时间，不能熬夜，饮食上要补充营养，吃一些含有锌以及维生素丰富的食物可以吃一些牡蛎，韭菜等等。
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2022-08-10 12:24
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