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容易在凌晨一两点钟醒

2022-08-08 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：我一般是十点多睡，早上八点的闹铃。有时候就会连着一两天凌晨一点，或者三点左右醒，醒了后就需要翻多次身才能睡熟，而且感觉每次翻身都有印象。这是什么原因导致的呢谢谢

满意答案

病情分析：
你这种情况也没有什么特殊的问题，正常的话会出现，你这种多次翻身才能熟睡，因为没有睡睡着的时候会印象比较清晰，可能是白天工作的事情比较多，导致思想比较紧张，所以才会出现你所说的半夜醒来，建议你每天晚上用热水进行烫脚放松来改善症状。

投诉 2022-08-09 09:01

其他答案 (1)

病情分析：
可能是你平时睡得相对早了一点，你可以适当的延迟一下睡觉的时间，比如你可以考虑在11:00睡觉，或者你在睡觉之前喝杯温牛奶，多喝热水泡泡脚，这样也要注意改善睡眠。主要还是睡眠不好的原因。

投诉 2022-08-09 08:54

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