请帮助精液检查报告分析。

病情分析：
检查结果提示有弱精症，建议调整生活饮食再复查。平时不穿紧身内裤。不吃辛辣刺激油腻生冷食物，多吃富含锌硒的药物或食物，作息规律，避免熬夜。如果复查还有弱精症，需要再完善生殖系统彩超等，看是否有前列腺炎，精索静脉曲张等。

病情分析：
您好，看您这个精液常规的报告，主要是精子活动力不太好，而且存活率也稍微低一点，这个您不用紧张，一般的这个和生活习惯关系很大，平时您少久坐，多运动，忌烟忌酒。多吃含维生素多的蔬菜水果，少吃油腻的东西。尽量避免电脑辐射。如果有时间有条件的话，可以到线下正规的中医院找中医科大夫开几副中药吃，调理一下。然后再复查一下看。