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运动后腰很酸第二天有所缓解

2022-08-12 2人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：每次运动后有有点腰酸按压时酸痛明显但是第二天就有缓解如果再运动还是会酸不影响左侧腰肌

满意答案

病情分析：
这种情况要考虑是运动劳损，考虑是否存在腰肌劳损的情况，一定要注意保暖，避免受凉，注意休息，避免睡软床，躺沙发，同时可以在疼痛明显的部位，外用伤湿止痛膏，可以维康灯烤电或者局部热敷，观察症状是否缓解。

投诉 追问 2022-08-13 08:32

2022-08-16患者追问

去拍核磁了腰五骶一有一点突出以后可以打篮球吗

2022-08-17医生回复：

疼痛缓解后可以适当的进行体育锻炼，可以打篮球的。

2022-08-17患者追问

我的症状不是很严重平时就是感觉有点酸胀这种情况可以打打篮球跑跑步吧

2022-08-17医生回复：

如果没有疼痛是可以适当运动的。

2022-08-17患者追问

麻烦您看一下我这种情况严重吗如果保守治疗可以痊愈吗

2022-08-17医生回复：

腰4，5，腰5骶1有一定的膨出，这种情况通过保守治疗不能治愈。

其他答案 (1)

病情分析：
这种情况确实容易影响腰部肌肉，这种情况我们可以考虑进行一下腰肌的锻炼，比如可以做一下小燕飞的动作，可以进行一些蛙泳的锻炼，打羽毛球的锻炼等等，强壮腰肌逐渐就会缓解症状了

投诉 追问 2022-08-13 08:33

2022-08-13患者追问

锻炼腰肌不会加重酸痛嘛

2022-08-14医生回复：

疼痛急性期休息，疼痛消失后逐渐锻炼增加腰肌强度

2022-08-14患者追问

近期都没有明显疼痛只是按压的时候很酸痛不按压的话就只有一多不舒服的感觉持续了快一个月了

2022-08-14医生回复：

如果是这种情况，就严格休息，进行一些热敷理疗，观察一下

2022-08-16患者追问

做了核磁是腰五骶一有一点突出以后还能打篮球吗

2022-08-17医生回复：

这种情况经过规范治疗后，是可以打篮球的

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