焦虑症睡眠多久才能恢复
2022-08-15 1人回答
健康咨询描述：焦虑症睡眠多久才能恢复
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
这种情况是有一定个体差异的。对于轻度的焦虑症来说，恢复的就快一些。对于中重度的焦虑症来说，恢复的就慢一些。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠都有好处。
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2022-09-01 21:46
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