2022-08-16 1人回答
健康咨询描述:轻度高血脂怎么锻炼
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病情分析: 但是你知道大家点名了,今天分享给大家,如何运动才能降血脂,降血脂运动一定要满足1357的原则,一只每天锻炼一次,三次,每次至少30分钟,每次锻炼的有效运动时间达到30分钟,即可起到有效的改善血脂水平的作用,指每周至少运动五次,七至运动时心率等于170,运动的强度以心率不超过170减年龄为一,运动啊强度过小,得不到锻炼效果,运动强度过大可能会诱发心脏病。
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