手腕3个月前拉伤一直没有好

病情分析：
首先建议你查一下膝关节核磁，以便采取针对性的治疗，目前考虑是局部软组织损伤没有彻底治疗有关。建议你休息静养为主，保持腕关节放松姿势，局部热敷，活血化瘀药物理疗，喷云南白药气雾剂，口服活血化瘀药物，非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗

病情分析：
既然你时间也有点长了，而且治疗一直没有效果。那么还是建议你去做一个磁共振的检查，看一下有没有韧带或者软骨的损伤。到时候根据检查的结果来选择合理的治疗。那么你最好去一些大医院检查治疗。

病情分析：
通过你的详细描述为手腕拉伤，建议腕部核磁共振检查明确诊断指导下一步治疗。建议戴护腕制动治疗，局部热敷烤电微波治疗，建议口服舒筋活血药物，建议温水泡手改善微循环。