2022-08-28 1人回答
健康咨询描述:如何缓解焦虑症的睡眠障碍
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病情分析: 对于焦虑症导致的睡眠障碍,一定要去精神卫生中心就医针对焦虑症进行治疗,比方说可以吃治疗焦虑症的,要配合一些治疗睡眠障碍的药。患者要养成良好的休息睡眠规律,白天多做一些户外活动,晚餐以后先洗手,对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡。焦虑症好了以后,睡眠障碍有可能自然的会缓解或者是消失。
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