晚上睡不着怎么办有什么方法吗
2022-08-29 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：之前上晚班习惯了，昨天晚上睡觉从2点一直到4，5点都没睡着，有没有什么方法可以改善。现在又要去上班
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满意答案
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- 孔凡荣 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
对于出现有失眠的状况，一般引起的原因也比较多，通常情况下建议睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，同时合理选择一些养血安神的药物来进行改善状况，平时上也要注意调整一下心理状态，尽量保持房间安静舒适，温度适宜。
投诉
2022-08-29 12:13
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