晚上如何快速进入睡眠
2022-09-04 1人回答
健康咨询描述：晚上如何快速进入睡眠
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
要晚上快速进入睡眠，睡前需要放松自己，睡前不能玩手机，不能看电子产品，包括电视、电脑、平板等等，可以听广播、看书，安静的环境更容易睡眠。白天可以多做运动，一定的活动量造成机体疲劳，更容易睡眠。还有就是调整心态、放松自己
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2022-09-19 11:44
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