睡眠不好怎么缓解？白天人就昏昏沉沉的
2022-09-06 2人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：晚上一直睡不好没有深度睡眠，一晚上醒十几次，然后白天人昏昏沉沉的，然后人情绪一直处于紧张状态，干什么都害怕
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
情绪的紧张焦虑导致失眠以及睡眠质量差的常见原因，失眠势必造成第2天精神状态不好。这种情况建议可以服用一些具有安眠效果的药物，比如说佐匹克隆，结合心理治疗的方法
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2022-09-06 18:03
其他答案 (1)
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- 任正新 主治医师
- 河西学院附属张掖人民医院
病情分析：
睡眠不好的原因有很多种，一方面可能是情绪紧张压力过大，周围的环境比较嘈杂，或者是本身的性格比较多虑等因素有很大的关系，睡前要喝杯温热的牛奶，泡个热水脚，环境要温馨可以吃一些养血安神糖浆或者是酸枣仁颗粒等药物调理一段时间，有助于改善。
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2022-09-06 18:20
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