吃什么可以缓解精神紧张
2022-09-10 1人回答
健康咨询描述：吃什么可以缓解精神紧张
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
想要缓解精神紧张，首先在饮食方面可以适当的吃一些甜品类的食物，比如蛋糕，巧克力能够舒缓心情了，心情愉悦，另外还可以吃全麦面包，因为全麦面包里面包含了碳水化合物以及维生素B，碳水化和提高能量，维生素B能够维持神经系统的稳定，对于缓解紧张的情绪有很好的作用，还可以吃一些水果，比如香蕉，猕猴桃。
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2022-09-19 11:39
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