2022-09-10 1人回答
健康咨询描述:吃什么有利于放松身体
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病情分析: 多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以让人更能感觉到放松身体,也可以多吃一些全谷类的食物,如全麦面包,糙米,黑米等等都有丰富的维生素b群,而且碳水化合物可以缓慢的释放能量,具有镇定的作用,使人放松不紧张。尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物,使人身体紧张。
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