睡前喝酸奶有什么坏处和好处
2022-09-11 1人回答
健康咨询描述：睡前喝酸奶有什么坏处和好处
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
酸奶当中含有丰富的益生菌成分，使用酸奶的话可以选择调理肠道的菌群，对于腹泻以及便便的话那都是有一定的治疗的效果的，但是如果在睡觉之前过多地饮用酸奶的话，也是会进一步造成自身出现腹泻等症状的加剧，建议在睡前可以适当饮用一些热牛奶来提高睡眠质量。
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2022-09-19 11:43
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