担心晚上很难安心入睡怎么办？
2022-09-12 1人回答
健康咨询描述：担心晚上很难安心入睡怎么办？
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
担心晚上很难安心入睡。最关键的是，患者一定要对睡眠养成良好习惯。不要熬夜。按时作息，睡前可以喝杯温热的牛奶，可以热水泡脚。也可以按摩涌泉穴，听舒缓的音乐。患者可以给予第一计量的按需服用安眠药。但是必须在医生的指导下应用。平时不要胡思乱想，要保持良好心态。
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2022-09-20 08:24
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