不想睡觉怎么办啊
2022-09-12 1人回答
健康咨询描述：不想睡觉怎么办啊
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
不想睡觉。如果是偶尔的，不用管它，如果是经常性的，应该合理安排自己的睡眠时间。需要提高自己的工作效率，尽量把事情放在白天完成，晚上要定时上床睡觉。在睡前不要进行过于兴奋，让人亢奋的活动。睡前可以喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠还是有好处的。
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