2022-09-13 1人回答
健康咨询描述:经常熬夜,吃什么比较补
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病情分析: 经常熬夜的人容易生物钟颠倒,长时间熬夜会导致免疫力下降,所以应该吃一些富含高蛋白容易消化的肉类食物,比如瘦肉,鱼虾,鸡蛋,牛羊肉等能够补充人体所需的蛋白质,能够维持人体正常的生理机能,另外需要多吃新鲜的蔬菜水果,比如白菜,胡萝卜,西红柿,黄瓜,香蕉,苹果,猕猴桃等能够补充人体所需要的维生素。
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