经常熬夜，吃什么比较补
2022-09-13 1人回答
健康咨询描述：经常熬夜，吃什么比较补
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
经常熬夜的人容易生物钟颠倒，长时间熬夜会导致免疫力下降，所以应该吃一些富含高蛋白容易消化的肉类食物，比如瘦肉，鱼虾，鸡蛋，牛羊肉等能够补充人体所需的蛋白质，能够维持人体正常的生理机能，另外需要多吃新鲜的蔬菜水果，比如白菜，胡萝卜，西红柿，黄瓜，香蕉，苹果，猕猴桃等能够补充人体所需要的维生素。
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2022-09-21 08:08
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