睡眠不好有什么办法治疗吗
2022-09-13 1人回答
健康咨询描述：睡眠不好有什么办法治疗吗
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
睡眠不好主要通过以下方式进行治疗，第一，平时多参加体育锻炼，但是一定要适量的运动，注意营养搭配均衡，多吃含有纤维的水果和蔬菜；第二，如果是有严重的睡眠不好的情况，进行药物干预治疗，但是不建议私自服用药物，一定要在医生的指导下进行治疗；第三，整理好居住环境，使居住环境容易进入睡眠状态；第四，心理干预的治疗，平时一定要保持心情愉悦和心态平和。
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2022-09-21 20:48
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