2022-09-14 1人回答
健康咨询描述:我16岁1米72180斤非常的胖,怎么办
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病情分析: 由于年龄过小,不建议使用减肥的药物,可以通过日常饮食上进行改善。晚餐要少吃,主食以蔬菜水果为主,平衡饮食,控制食量,远离油炸烧烤食品以及高脂肪,高热量的食物。每天还要坚持两小时的走,步或跑步有利于达到减肥的效果。也可以到健身房进行锻炼来保持身材。减肥需要长时间的坚持才能达到良好的治疗效果。它属于一个长期的过程,适当的增加运动贵在坚持。
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