怎样让晒太阳补钙效果更好
2022-09-15 1人回答
健康咨询描述：怎样让晒太阳补钙效果更好
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
晒太阳目的是增加机体维生素D的含量，从而促进摄入体内的钙吸收，提高血钙浓度，就诊低血钙或者避免骨质疏松。一般建议每天11点-下午3点前这段时间暴露于太阳底下，尤其要尽量裸露皮肤持续5分钟。不能有玻璃阻挡，不裸露皮肤也是无效的
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2022-09-23 14:08
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