怎样让自己变胖！
2022-09-15 1人回答
健康咨询描述：怎样让自己变胖！
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
想要让自己变胖，首先需要满足两个条件，第一必须额外摄入500千卡热量，但人体摄入的热量大于消耗热量的时候，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长。其次摄入热量的分配必须科学，人体摄入热量主要来自蛋白质，碳水化合物，脂肪这三种营养素。
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2022-09-23 14:00
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