吃什么才能补维生素d
2022-09-15 1人回答
健康咨询描述：吃什么才能补维生素d
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
食物中富含脂肪的鱼类，维生素D的含量都比较高，多吃深海鱼类就可以补充，比如鲑鱼，中鱼，金枪鱼，鳗鱼都是维生素D的良好来源。还可以吃鱼罐头，鱼罐头中的维生素D也比较丰富，金枪鱼和沙丁鱼的罐头里也含有维生素D，通常比新鲜的鱼来的便宜，实用相对方便快捷，蘑菇中也含有维生素D
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2022-09-23 14:00
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