2022-09-15 1人回答
健康咨询描述:晚饭不吃主食的危害
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指导意见:
您好:偶尔晚上不吃主食对身体并没有多大的危害,主食可以为人体提供大量的碳水化合物,如果长时间不吃主食对身体有一定影响,可能会造成营养不均衡,出现心慌气短,出冷汗,血糖低及慢性胃炎,消化道溃疡等,另外晚饭不吃主食在睡前会产生强烈的饥饿感而会影响正常的睡眠,可能会出现失眠多梦,平日注意饮食营养均衡,荤素搭配,晚饭适量吃些主食,以荞麦、燕麦、豆面、全麦面等为主,注意不要吃饱。