2022-09-15 1人回答
健康咨询描述:才30岁头发白了好多怎么办
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病情分析:
30多岁出现长白头发的情况,建议平时注意饮食结构,尽量的保证营养均衡,多吃一些含有锌,铁,铜元素丰富的食物,然后平时要有良好的生活习惯,早睡早起,不要熬夜,保证心情的舒畅,不要有过大的精神压力和工作压力。中医认为长白头发跟肾虚有关系,所以你也可以考虑服用一些补肾益精的中成药来帮助改善,平时也可以多吃一些对头发生长有好处的食物,比如黑米,黑豆,黑芝麻等等。